Nya Inlägg

Att bygga ett hemmagym

Många av oss väljer att träna hemma, detta då i form av löpning, cykling eller andra saker som kan göras utomhus. Det finns dock även de som endast sysslar med yoga eller träning som inte tar upp så stor plats. Men varför inte satsa på att bygga ett gym hemma? Det finns flera fördelar till …

Optimera din mobiltelefon för träning

Att ha med sig sin mobiltelefon vart man än går är mer vanligt än vad det är ovanligt. Mobilen kan användas inom livets alla områden. Bland annat inom träning. I det här inlägget har vi därför valt att fokusera på användningen av mobiltelefonen inom träning och ge dig några tips på hur du kan optimera …

Håll dig fräsch efter träningspasset

Efter ett ordentligt träningspass ska du vara svettig och känna att du verkligen tog ut allt du hade. Men det är viktigt för din kropp och för andra i din närhet att du håller dig fräsch efter träningspasset, eftersom svett brukar lukta rätt illa. Packa rätt inför träningen För att du ska kunna hålla dig …

Varför träna styrketräning?

Det finns många bra anledningar till att styrketräna. De allra flesta vet att träning och motion är bra för kroppen och hälsan men varför är just styrketräning så viktigt? Muskler kommer att göra det lättare att minska din vikt men också hålla den nya vikten. Muskler bränner energi både under träning och vila. När du …

Så hittar du rätt padelracket

Har du också fallit pladask för den nya och heta sporten padel så kanske du går i tankar om att köpa dig ditt egna padelracket. Det gäller att ha koll på de olika varianterna för att maximera ditt spel. Om du är nybörjare behöver du ett annat racket än någon som har spelat en längre …

Börja med löpning

Tillhör du dem som tror att löning bara är för självplågare? Eller en av dem som i smyg tycker att det verkat skönt att jogga, men aldrig kommit ut sj

Pratar om Fitness på engelska

Kontakta oss

Har du några frågor?

hugo@booif.se